Cu siguranță ați auzit până acum de obiectivele SMART și de aplicabilitatea lor în sfera business, dar trebuie să vă spun că acestea pot fi folosite și pentru dezvoltarea personală. Pe scurt, obiectivele SMART înseamnă specifice, măsurabile, posibil de realizat, relevante și încadrate în timp. Astfel, ai nevoie de o idee clară despre ceea ce vrei să obți și de o perioadă în care trebuie să obți acel lucru pentru a măsura succesul. Atunci când vorbim de aplicabilitatea acestor obiective în viața personală, dar și profesională a unui individ ne lovim de problema că majoritatea oamenilor nici nu știu ce vor să facă în viață și mulți încearcă încă să…

Una dintre cele mai mari provocări când vine vorba de crearea unui brand este să îi crești vizibilitatea pentru ca oamenii să te recunoască. Până la urmă un brand nu este definit doar de logo, slogan și un site, ci de faptul că oamenii pot spune că știu de tine la auzul numelui sau la vederea logo-ului. Pentru a crește vizibilitatea unui brand trebuie ca acesta să fie creat corect și să urmeze anumiți pași despre care vorbim mai jos. Fii consistent Fie că e vorba de un brand personal sau de un brand al unei firme, ca să reziști pe piață trebuie să fii consistent în ceea ce faci…

Hobby-urile sunt în esență lucruri pe care le facem fără a aștepta ceva în schimb, dar uneori ne trece ideea aia prin cap cum ar fi să fac asta toată viața și să-mi mai iasă și niște bani. Deși nu sunt 100% de acord cu ideea de a-ți transforma hobby-ul în job deoarece s-ar putea să ajungi să nu-ți mai placă așa de mult sau să nu te mai relaxeze, sunt de acord cu ideea de a face ceva bani din el, pe lângă job. De exemplu o idee de hobby este fotografia și de multe ori poți merge la diverse petreceri ale prietenilor sau concerte în cluburi și să…

Am ales să nu am nici un cont de social media pe blog din multe motive, majoritatea personale, dar și unele practice. Despre amândouă categorii de motive vorbim astăzi și sper să înțelegeți de ce am luat aceste decizii. Nu îmi place să fiu în lumina reflectoarelor și nici nu mă consider o persoană foarte fotogenică sau demnă de zeci de like-uri pe rețelele sociale astfel că am preferat întotdeauna să păstrez anonimatul în ceea ce privește pozele cu mine, iar puținele poze sunt pe profile private pe care le văd doar prietenii și familia. Culmea e faptul că mulți dintre prietenii mei nici nu știu de blogul acesta. Nu…

Cu toții avem momente în viață când suntem stresați și indiferent ce am face pare că nu scăpăm de stresul acela și nu reușim să ne relaxăm. În articolul de azi vorbim despre câteva metode de relaxare de lungă durată care funcționează. Ia o scurtă vacanță Uneori tot ce ai nevoie este să iei o mini vacanță și să te rupi de tot ce înseamnă job și stres în viața ta. Mergi o săptămână la munte, stai departe de conturile de social media și de mailuri și vei vedea o îmbunătățire în ceea ce privește starea ta generală. Dansul Ce ai zice de niște cursuri de dans? Este o modalitate…

Se spune ca atunci cand cineva se uita in ochii tai mai mult de 15 secunde planuieste o crima, te iubeste sau viseaza cu ochii deschisi si te-ai nimerit in fata lui. In legatura cu prima varianta raspunsul poti sa-l afli destul de repede, fie are un topor in mana, un satar sau un cutit. Ce te faci insa cu dragostea daca  nici unul nu are curajul sa spuna ceva? Fie cealalta persoana ca e prea timida, fie tu ca nu esti sigur de intentiile ei. Atunci cand esti indragostit nu trebuie sa fie greu sa spui „te iubesc”, ci sa-ti fie greu sa spui de ce. Atunci cand iubesti…

Mananca alimente cu colesterol scazut Este recomandat ca nivelul colesterolului de zi cu zi sa nu depaseasca mai mult de 300 de miligrame. Iar daca suferi de vreo boala cardiaca, consumul maxim acceptat este de mai putin de 200 de miligrame. Pentru a asta trebuie sa ai o dieta sanatoasa, evitand cat mai mult cu putinta alimentele bogate in grasimi si care contin cantitati considerabile de colesterol. Renunta la fumat Fumatul scade nivelul colesterolului HDL (colesterolul bun) din organism.  Acest lucru poate fi evitat prin renuntarea la acest viciu. Sport Pentru unele persoane, sportul este o modalitate buna pentru marirea colesterolului HDL. Chiar si minimul de exercitiu fizic in fiecare…

Adesea mă gândesc că dacă știam ceva mai devreme acum o duceam mai bine sau cel puțin nu mai trebuia să trec prin situații aiurea. Ei bine, sentimentul acesta a trecut pentru că n-are sens să ne facem griji pentru ceva ce oricum s-a întâmplat în trecut și sănătos este să ne concentrăm spre viitor. Cu toate astea, am decis să scriu acest articol în speranța că va ajuta pe cineva să ia decizii mai bune pentru viitorul său. Fă ceea ce îți place Nu te angaja doar de dragul banilor și caută să ai un job care să-ți aducă fericire. Banii nu sunt chiar totul și dacă faci ceva…

Articolul de anul trecut cu idei de cadouri gadget pentru bărbați a prins foarte bine și m-am gândit să public și niște idei de cadouri specifice pentru persoana iubită din viața ta. Cărţi. Dacă adoră să citească, cu o carte pe care o doreşte de multă vreme sau un nou volum ai dat lovitura şi, cu siguranţă, va fi un cadou elegant pentru soţul tău. Produse de îngrijire. De la spume pentru bărbierit la creme şi parfumuri, ai mai multe opţiuni de unde poţi alege. Nu este costisitor şi, mai ales, dai dovadă celui de lângă tine că îi respecţi nevoia de a se îngriji şi că este un fapt necesar.…

Acum vreo două săptămâni am început să am probleme cu somnul și îmi-am dat sema că de vină este programul meu foarte haotic și alimentele pe care le mănânc. Astfel, la o căutare pe internet am descoperit alimente care te ajută să lupți cu insomnia. Cu toate astea, dacă problemele persistă nu ezita să apelezi la un medic specialist. Banane Acestea conțin magneziu, potasiu, triptofan, substanță pe care organismul o transformă în serotonină și melatonina. O banană consumată înainte de culcare este un remediu eficient pentru a alunga insomnia. Fulgi de ovăz Conțin calciu, magneziu, fosfor, silicon și potasiu. Acestea au proprietăți somnifere. Trebuie consumați în combinație cu miere, nu…